NO ES GORDURA, ES INFLAMACION

NO ES GORDURA, ES INFLAMACIÓN —  es una guía práctica de 7 días creada para mujeres que sienten que hacen todo “bien” (comen sano, se cuidan, evitan antojos) y aun así se levantan con el abdomen duro, hinchado, pesado y con cero resultados visibles.

La realidad es que muchas veces el problema no es la grasa, ni la edad, ni el metabolismo… sino la inflamación silenciosa, que afecta tu digestión, tu energía, tu descanso, tu ánimo y hasta tu autoestima.
Con este plan no se trata de comer menos, sino de desactivar lo que inflama tu cuerpo con hábitos estratégicos y nutrición antiinflamatoria que puedes aplicar incluso si tienes poco tiempo.

¿Qué incluye?

• Diagnóstico de inflamación (para identificar qué te está disparando la hinchazón)

• Menú antiinflamatorio de 7 días (simple, práctico y realista)

• Ritual matutino y nocturno para apoyar digestión y reducir inflamación

• Técnicas de respiración para calmar el cuerpo y bajar tensión

• Hábitos para reducir cortisol (estrés = más inflamación y más antojos)

• Protocolos de emergencia para días de hinchazón intensa